La liste des choses que j'ai envie de faire en 2014

Après mon article-bilan 2013 de la semaine dernière, je m'attaque à un nouveau chantier : la liste des choses que j'ai envie de faire en 2014 !

1. Continuer mon resto mensuel avec mon meilleur ami. Chaque premier vendredi du mois, nous réservons une table dans un restaurant de la ville et nous parlons à cœur ouvert, de nos projets, de nos envies, de nos vies, de nos coups de gueule ..! Une riche idée que nous avons eu là, et que je veux vraiment poursuivre !

2. Refaire, toujours, notre week-end entre amis dans un gîte avec piscine ! Ce week-end là est tellement attendu ! D'ailleurs la maison est déjà réservée ! :-) Je souhaite que ce soit encore meilleur que les années précédentes !

3. Découvrir le Géocaching avec mon Chéri ! Cela fait longtemps que ce concept me rend curieuse, je l'ai découvert grâce à la créative Ciloubidouille, mais je n'ai encore jamais franchi le pas ! Ce sera pour les beaux jours, et je vous en parlerais probablement ici ! Armalite en parle sur son blog et ses écrits sur le sujet me seront précieux je crois !

4. Créer un rdv mensuel avec nos amis, un concept sympa genre blind test le deuxième vendredi du mois ou soirée à thème le dernier samedi du mois !

5. Faire une interview documentée de mes grands-parents maternels. J'ai pour projet de passer quelques jours chez eux et de faire une interview filmée où je leur poserais des questions sur leur vie, les évènements marquants, leurs meilleurs souvenirs, etc !

6. Entretenir mes cheveux rouges au moins jusqu'au printemps ! Fin octobre, je suis allée dans un salon de coiffure pour tenter le rouge ! Le résultat m'a beaucoup plu, et il semble faire l'unanimité :-) Il y a quelques rouges, j'ai donc refais moi-même ma coloration. De plus, je commence à avoir les cheveux très longs, et ça peut paraitre terriblement superficiel, mais j'ai vraiment envie de les avoir encore plus longs (et beaux bien sûr), genre jusqu'aux fesses ! (je n'en suis plus si loin !)

7. Travailler sur le lâcher prise. Accepter un peu mieux les gens, prendre conscience qu'ils ne peuvent pas être exactement comme je le désire ... Certains ne changeront jamais ... à moi alors de lâcher du lest parfois, et de cesser de me braquer ...

8. Apprendre les bases de la photographie, notamment grâce à Xavier Navarro !

9. Progresser en vidéo et en montage !

10. Comme Armalite, j'ai envie de m'intéresser à la déconsommation et au désencombrement. Par exemple, faire un gros tri dans mes vêtements, et bien réfléchir chaque nouvel achat !

11. Prendre soin de mon corps, trouver mon équilibre alimentaire & sportif, avoir un joli corps, être fière de moi en maillot de bain.

Et vous, vous avez envie de quoi pour 2014 ? :-)
 

Mes objectifs de Novembre

Des tas de blogueuses dressent leur liste d'objectifs chaque mois (Armalite par exemple, pour ne citer qu'elle), et je trouve l'idée super chouette. D'autant que j'ai carrément besoin de discipline dans ma vie. Ça, c'est vraiment quelque chose qui me manque ! J'en parlais jeudi soir avec deux amies, notamment par rapport à ma prise de poids de ces derniers mois ... Ce mois-ci, c'est donc décidé, je mets moi aussi en place des objectifs mensuels ! :-)

Mes objectifs de Novembre !

1. Organiser pour mon chéri un super week-end "30 ans".
Cela comprend la fabrication de la déco sur le thème qu'il a choisi : "Jeux vidéos" (mais ça on va le faire ensemble je pense), la préparation du buffet de la fête mais également des autres repas (nous louons un gîte dans le Vercors, du vendredi soir au dimanche soir !), faire plusieurs playlists musique, refaire le point avec tous les invités, clôturer la cagnotte pour le cadeau commun et préparer une carte expliquant tout ça, m'occuper de mon déguisement (Poison Ivy dans Batman, qui a été adapté en jeu vidéo donc ouf, je suis dans le thème !)

2. Confectionner un colis pour ma copine A.
Début septembre, elle a déménagé loin de nous (enfin, "loin", cela reste très subjectif, mais on la voit beaucoup beaucoup moins souvent qu'avant, forcément) et elle me manque ... j'aimerais lui faire une surprise, un joli colis pour lui montrer que je pense à elle et que je tiens à elle, même si je crois qu'elle le sait déjà ... <3

3. Envoyer 10 candidatures pour le boulot.
Parmi mes objectifs quand j'ai crée ce blog, il y avait : "changer de boulot". Ou du moins, évoluer. Et bon bah ... je suis obligée d'avouer que de ce côté-là, je n'ai pas vraiment avancer ... ou plutôt si : dans ma tête. L'idée a fait son chemin ! à force de réflexions, de coups dans la gueule, de discussions avec mes proches ... Je dois et je VAIS changer de travail.

4. Préparer & fabriquer notre calendrier de l'avent !
Parce que mince, on est déjà début novembre, et que le 1er décembre arrivera bien vite ! J'adore l'idée du calendrier de l'avent, surtout quand c'est avec mon amoureux ! :-) Quelques idées déjà :

5. Commencer un "programme" alimentaire
Non, j'ai pas envie d'écrire "régime" :-D (zut, raté) !! 
Je veux et VAIS perdre quelques kilos, à coup de natation, de marche, de vélo d'appartement, et d'ordre dans mon alimentation.

6. Instaurer le rituel "Mojito Academy"
L'idée, c'est de se retrouver une fois par mois avec mes deux meilleurs amis pour tester tous les mojitos de la ville (pas dans la même soirée, hein !!) et surtout, papoter, potiner, se fabriquer de beaux souvenirs. Je décide que la première édition aura lieu en ce mois de novembre 2013 ! :-)

21 jours pour changer de vie !

Le saviez-vous ? Il faut 21 jours pour créer une habitude. En effet, des études ont montré qu’il fallait répéter une même action pendant 21 jours pour que votre inconscient la rende automatique, et créer ainsi une nouvelle habitude. Le site Otaket.com vous propose un exemple pour mieux comprendre cette théorie. C'est l'exercice du tiroir à couvert.

L'exercice du tiroir à couverts :

"Comme la plupart des cuisines, la vôtre est sûrement équipée d’un tiroir à couvert. Celui vers lequel vous vous dirigez spontanément pour prendre votre fourchette, sans avoir à réfléchir, justement car vous en avez l’habitude. Voici le principe de l’exercice (il est préférable de prévenir le reste de la famille si vous ne voulez pas vous faire disputer :-p ). Prenez le tiroir à couvert et déplacez le dans un autre meuble de la cuisine. (et notez la date).

A partir de ce moment, étant donné que vous savez pourquoi vous avez changer de tiroir, vous êtes directement en phase 2 : incompétence consciente. Mais une personne qui n’est pas au courant de votre exercice, serait en phase 1 (incompétence inconsciente) : je ne sais pas que je ne sais pas où est le tiroir, oui c’est compliqué.

Bref, vous êtes maintenant au courant de votre incompétence à trouver le tiroir naturellement, donc il faut réfléchir à chaque fois que vous allez chercher un couvert. Vous êtes donc en phase 3, de compétence consciente. Et cette phase dure un certain nombre de jours avant que … vous trouvez le tiroir naturellement, vous avez maintenant changé votre habitude. C’est de la compétence inconsciente … et il faut en moyenne 21 jours."

Changez vos habitudes en 21 jours !

Chacune de nos vies est constituée d'habitudes. Certaines sont bonnes et d’autres sont mauvaises. Avez-vous la fâcheuse habitude, comme moi, de vous coucher tard tous les soirs ? Ou bien, avez-vous l'habitude de systématiquement trop manger ?

Dès aujourd’hui, je vous propose de faire une liste de défis à accomplir : les mauvaises habitudes que vous voulez changer, les choses que vous aimeriez entreprendre et réaliser. Cela peut être: marcher 30 minutes par jour, écrire chaque jour dans votre journal intime, ne pas fumer pendant 21 jours, apprendre à jouer de la guitare, vous lever plus tôt ... Peu importe ce que c’est, l’important c’est que cela vous apporte quelque chose ! Il va vous falloir faire des efforts les premiers jours, mais au bout de 21 jours, cela sera automatique ! Mais attention, vos efforts doivent être continus et sans relâche. A la moindre "rechute", vous devrez recommencer dès le début.

Imaginez votre vie sans vos 5 habitudes les plus néfastes, ne serait-elle pas meilleure ? Êtes-vous prêt à vous lancer ce défi ? ^_^ Moi, je prépare ma liste et je vous la livre dans quelques jours !

Source : www.otaket.com, http://sunshineofmine.com, www.ted.com,

Une soirée filles en rouge & blanc !

J'ai instauré l'an dernier un rituel : une soirée filles par saison, avec un thème/dress code. Lors de la première édition, j'avais eu envie de rassembler toutes les filles sympas de mon entourage, des collègues, d'anciennes collègues avec qui je suis restée en contact (même si on ne s'est jamais revues depuis), des copines de copines avec qui le courant est bien passé, et bien entendu mes éternelles amies, les proches ! J'avais même invité une fille que j'avais rencontrée dans un bar deux ans auparavant, que j'avais ajoutée sur facebook, que je ne pensais pas forcément revoir un jour ... elle a accepté mon invitation, et aujourd'hui nous sommes très copines !! :-)

Bref, j'aime beaucoup ce rendez-vous entre nous, sans garçons, pour papoter, se raconter des potins, et manger les bonnes choses que chacune a apporté ! J'en profite pour faire une jolie déco, en adéquation avec le thème de la soirée. Pour l'édition hivernale du 26 janvier, le thème était : Rouge Passion & Blanc comme Neige. Au programme : tomates cerises d'amour, sangria, vin blanc, jus de fruits en tout genre, blanches meringues, nail bar géré par les doigts de fée d'Élise, et déco papillons rouges et blancs ! Une soirée au top, vivement la prochaine au printemps !

Et je vous conseille vraiment de faire régulièrement des soirées entre filles, c'est tellement bon pour le moral ! :-) Si vous avez besoin de conseils pour l'organisation, c'est avec plaisir que je vous aiderais !

crédits photos : Marie-Cat Photographies & moi même

PS : à partir d'aujourd'hui, je commence à prendre du pollen en pelote. Je me sens fatiguée, il faut dire que je n'arrive toujours pas à me coucher tôt ... Apparemment, il faut 2 à 3 semaines pour ressentir les effets du pollen en pelote, je vous tiendrais au courant !

Photo a day project : une photo par jour !

Je suis totalement admirative de Stéphanie, cette maman qui prend en photo sa petite Anna à la moindre occasion ! Depuis ses 7 mois, elle prend une photo par jour et au bout d'un an elle en fait une petite vidéo ! Celle-ci est la deuxième, et j'ai pris beaucoup de plaisir à regarder Anna grandir !


365jours - 2012 from wop on Vimeo.

J'ai vraiment envie de faire la même chose avec mes futurs enfants ! Quels superbes souvenirs pour plus tard ! J'imagine bien, quand ils seront adultes, leur offrir un DVD, pour leur mariage par exemple !

Un resto par mois avec mon meilleur ami !

Il y a quelques mois, j'ai proposé à mon meilleur ami d'aller une fois par mois au restaurant tous les deux. L'occasion de faire le point sur nos vies, de se raconter des petits potins (oui oui, même les mecs sont friands de petits potins !), et nourrir notre amitié ! Chaque premier jeudi du mois, nous écumons un par un les resto de notre ville, et c'est un rituel que j'aimerais bien conserver en 2013 ! Rituel que j'aimerais "étendre" à d'autres personnes, sous diverses formes. Par exemple : un "apéro musical" par mois avec nos amis, un repas par mois chez mon amie Christelle, une soirée en amoureux sans PC par mois (ou par semaine ..?), une "grosse" soirée filles par saison (la prochaine est prévu pour la fin janvier) ... Il y a aussi notre fameux week-end au début de l'été, dans le Vercors. Nous louons un gîte avec piscine, et nous partons à 20, pour un week-end de folie avec baignade, jeux, barbecue, soirée dansante le samedi ..! C'est bon d'avoir des rituels, des points de repères dans cette vie qui file, dans le quotidien qui glisse. Pour le plaisir de se retrouver tous ensemble, autour d'un "projet" commun.

 

Semaine de la gratitude - Aujourd'hui, je suis reconnaissante parce que :

- J'ai la chance d'avoir un ami exceptionnel, avec qui je peux parler à cœur ouvert sans crainte d'être jugée.

- J'ai un métier qui me permet un rapport chouette avec les enfants, et en ce moment ça se passe particulièrement bien, je suis patiente, à l'écoute, proche d'eux.

- J'ai un toit au dessus de ma tête, tout simplement.

- J'ai découvert deux livres géniaux, qui vont m'être d'une grande aide !

- J'ai eu des compliments pour mon dîner de mercredi soir :-)

Hey, n'empêche que c'est pas facile de trouver 5 choses par jour ..! J'ai l'impression de me répéter un peu, ou pire, d'écrire des choses complètement futiles ! mais bon, je garde le rythme de l'exercice !

Apprendre à être heureux - Tal Ben-Shahar

Cette semaine, j'ai reçu 2 livres de psychologie positive commandés sur Amazon. Cela faisait un moment que je prospectais pour des bouquins de ce style, afin d'accompagner mon évolution et mes résolutions, et mon choix s'est notamment arrêté sur l'ouvrage de Tal Ben-Shahar, "Apprendre à être heureux". Titulaire d'un doctorat en psychologie et en philosophie, Tal Ben-Shahar est aujourd’hui devenu l’un des professeurs les plus appréciés de l’université d’Harvard, dont il est lui-même diplômé. Ses cours rencontrent une affluence record : il enseigne la psychologie positive à 1400 étudiants chaque semestre.

Ce livre est construit en 52 chapitres, un pour chaque semaine de l'année. A chaque chapitre correspond un exercice à appliquer dans notre quotidien. Celui de la première semaine s'intitule "La gratitude", et nous incite à être conscient et reconnaissant envers les belles choses de notre vie. L'exercice : pendant une semaine, noter chaque jour 5 choses pour lesquelles nous sommes reconnaissant. Voici ma liste du jour, il s'agit de choses qui me sont venues à l'esprit très naturellement au fil de la journée :

- Aujourd'hui, je suis reconnaissante parce que l'eau potable coule du robinet.
- La dame au guichet de l'office du tourisme a été très agréable avec moi.
- J'ai eu deux mails professionnels intéressants.
- J'ai deux jambes en bon état de marche.
- J'ai une belle et généreuse poitrine (ben oui, je pense qu'on a le droit d'être reconnaissant pour ce genre de chose aussi !)

L'exercice propose une liste quotidienne la première semaine, puis hebdomadaire le restant de l'année. Tal Ben-Shahar nous explique que "le simple fait de consacrer quelques minutes par jour à se dire "je suis reconnaissant d'être en vie" a des conséquences positives insoupçonnées". Il est prouvé scientifiquement qu'exprimer sa gratitude quotidiennement permet par exemple de mieux dormir, de faire plus d'exercice, et d'être moins souvent malade. Intéressant ! Cet ouvrage va accompagner mes trajets en tram pendant un bon moment ! et je vous en reparlerais ! :-)

Les 5 petits bonheurs de la semaine !

Petit bonheur #1 Vendredi matin, taper "musiques douces" sur Spotify et tomber par hasard sur cette musique que j'aime beaucoup et que j'entendais souvent à la télé sans savoir de quoi il s'agissait :

 

Qu'il est doux, ce moment où l'on reconnait la mélodie, où l'on se dit "mais ouiiiii ! c'est cette fameuse musique que je recherche !" :-) ça vous arrive aussi ?

Petit bonheur #2 Ce même vendredi, me lever tôt, pour la première fois des vacances. Je suis une grosse dormeuse (j'en reparlerais probablement !), et dès que j'en ai l'occasion j'étire mes grasses matinées au maximum ! Cette fois, j'ai été motivée par le fait que j'attendais le facteur pour un colis, j'aurais pu me recoucher mais je me suis fait violence, et je ne regrette pas. C'est chouette aussi de profiter entièrement de la matinée ! à faire plus souvent, peut-être..?

Petit bonheur #3 Voir les prévisions météo ! pour nous, du soleil jusqu'à mi janvier !! :-D Je suis ravie, car j'ai toujours plus de mal à avoir le moral quand il fait moche ! Bon, en vrai, il y a eu des journées un peu grises, mais pas de pluie, c'est déjà ça !

Petit bonheur #4 Croiser au resto une petite fille de l'école où je bosse. Elle avait l'air super contente de me voir, et a même toqué à la vitre pour me faire coucou quand on est partis ! choupi !

Petit bonheur #5 Admirer mes montagnes, si belles en hiver ... au détour d'une rue, au bout d'un pont, depuis le siège du tram, fièrement dressées, ensoleillées, et enneigées ...

 

Eteindre l'ordinateur ...

Je suis une vraie petite geekette, une enfant d'internet. J'ai grandi avec ça, aux côtés d'un papa ingénieur en réseaux informatiques. Passionnée très tôt par l'ordinateur, le clavier, la souris, j'ai été l'une des premières utilisatrices des forums, des chats et de MSN ! Lorsque je vivais encore chez mes parents, je passais tout mon temps libre sur mon PC, me couchant parfois à des heures impossibles, bâclant plus d'une fois mes devoirs ..! Je me laissais happer avec passion et délice dans l'immensité d'internet, avide de nouvelles rencontres, c'est d'ailleurs grâce à cela que j'ai rencontré mon amoureux d'aujourd'hui. 


Aujourd'hui, il m'est donc difficile de vivre sans ça, c'est devenue une addiction, sans compter que mon chéri est pire que moi dans ce domaine ... donc cela ne m'aide pas ! Cela m'empêche de faire d'autres choses, cela me prend trop de temps, il m'arrive de me sentir parfois intoxiquée. Je pense qu'il me faudrait, par exemple, m'appliquer à éteindre l'ordinateur à une heure précise, mettre en place une sorte de rituel de coucher, prendre du temps pour moi, boire une infusion, mettre de l'ordre, me démaquiller, me coiffer, me masser, mettre de la crème, peut-être lire un peu ... Un temps calme, juste pour moi, pour accueillir un sommeil réparateur et serein, pour faire place nette dans mon esprit.

A 23h30 (dans un premier temps), j’éteins mon ordinateur.