Aujourd'hui, il m'est donc difficile de vivre sans ça, c'est devenue une addiction, sans compter que mon chéri est pire que moi dans ce domaine ... donc cela ne m'aide pas ! Cela m'empêche de faire d'autres choses, cela me prend trop de temps, il m'arrive de me sentir parfois intoxiquée. Je pense qu'il me faudrait, par exemple, m'appliquer à éteindre l'ordinateur à une heure précise, mettre en place une sorte de rituel de coucher, prendre du temps pour moi, boire une infusion, mettre de l'ordre, me démaquiller, me coiffer, me masser, mettre de la crème, peut-être lire un peu ... Un temps calme, juste pour moi, pour accueillir un sommeil réparateur et serein, pour faire place nette dans mon esprit.
A 23h30 (dans un premier temps), j’éteins mon ordinateur.

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