La liste des choses que j'ai envie de faire en 2014

Après mon article-bilan 2013 de la semaine dernière, je m'attaque à un nouveau chantier : la liste des choses que j'ai envie de faire en 2014 !

1. Continuer mon resto mensuel avec mon meilleur ami. Chaque premier vendredi du mois, nous réservons une table dans un restaurant de la ville et nous parlons à cœur ouvert, de nos projets, de nos envies, de nos vies, de nos coups de gueule ..! Une riche idée que nous avons eu là, et que je veux vraiment poursuivre !

2. Refaire, toujours, notre week-end entre amis dans un gîte avec piscine ! Ce week-end là est tellement attendu ! D'ailleurs la maison est déjà réservée ! :-) Je souhaite que ce soit encore meilleur que les années précédentes !

3. Découvrir le Géocaching avec mon Chéri ! Cela fait longtemps que ce concept me rend curieuse, je l'ai découvert grâce à la créative Ciloubidouille, mais je n'ai encore jamais franchi le pas ! Ce sera pour les beaux jours, et je vous en parlerais probablement ici ! Armalite en parle sur son blog et ses écrits sur le sujet me seront précieux je crois !

4. Créer un rdv mensuel avec nos amis, un concept sympa genre blind test le deuxième vendredi du mois ou soirée à thème le dernier samedi du mois !

5. Faire une interview documentée de mes grands-parents maternels. J'ai pour projet de passer quelques jours chez eux et de faire une interview filmée où je leur poserais des questions sur leur vie, les évènements marquants, leurs meilleurs souvenirs, etc !

6. Entretenir mes cheveux rouges au moins jusqu'au printemps ! Fin octobre, je suis allée dans un salon de coiffure pour tenter le rouge ! Le résultat m'a beaucoup plu, et il semble faire l'unanimité :-) Il y a quelques rouges, j'ai donc refais moi-même ma coloration. De plus, je commence à avoir les cheveux très longs, et ça peut paraitre terriblement superficiel, mais j'ai vraiment envie de les avoir encore plus longs (et beaux bien sûr), genre jusqu'aux fesses ! (je n'en suis plus si loin !)

7. Travailler sur le lâcher prise. Accepter un peu mieux les gens, prendre conscience qu'ils ne peuvent pas être exactement comme je le désire ... Certains ne changeront jamais ... à moi alors de lâcher du lest parfois, et de cesser de me braquer ...

8. Apprendre les bases de la photographie, notamment grâce à Xavier Navarro !

9. Progresser en vidéo et en montage !

10. Comme Armalite, j'ai envie de m'intéresser à la déconsommation et au désencombrement. Par exemple, faire un gros tri dans mes vêtements, et bien réfléchir chaque nouvel achat !

11. Prendre soin de mon corps, trouver mon équilibre alimentaire & sportif, avoir un joli corps, être fière de moi en maillot de bain.

Et vous, vous avez envie de quoi pour 2014 ? :-)
 

Un tour du monde en vidéo

Une chouette vidéo qui illustre un tour du monde ! J'aime ! :-)



 
Et vous, vous aimeriez faire le tour du monde ?
Belle journée à tous !

10 remèdes pour une mauvaise journée

On passe tous, de temps en temps, une mauvaise journée. A cause du boulot, à cause des enfants, à cause des parents, à cause des cours, à cause de notre conjoint, à cause de rien en particulier, à cause de la fatigue, d'un ras le bol général. Une journée pourrie, ça arrive à tout le monde, même aux meilleurs ! Voici donc quelques trucs qui me font du bien, à moi :

#1 Descendre quelques stations de tram avant la mienne. Marcher un peu, m'aérer l'esprit avant de rentrer chez moi, ça me calme.

#2 Aller faire les boutiques. J'aime bien prendre du temps à choisir des jolies cartes postales, par exemple. Ou flâner dans le rayon beauté de Monoprix pour m'acheter un nouveau vernis.

#3 Acheter un de mes pêchés mignons : rillettes de thon, tzatziki ... quelque chose que je pourrais manger une fois rentrée chez moi, et qui me fera plaisir.

#4 Appeler une amie.

#5 Prendre une bonne douche chaude. Ou mieux, un bon bain !! moi je rêve de prendre un bon bain, mais je n'ai pas de baignoire .......... :-(

#6 Écouter de la musique que j'aime et qui redonne la pêche ! (par exemple cette playlist-là !)

#7 Réclamer un câlin à mon chéri ! Il est toujours d'accord pour me prendre dans ses bras, et même si je veux, je peux chouiner et ça me soulage un peu (bon, en ce moment, si le beau-frère est à la maison quand je rentre, ça ne marche pas).

#8 Réfléchir à la prochaine soirée que j'organise avec mes amis ! J'adore créer un nouvel évènement sur Facebook, trouver un thème de soirée, sélectionner les invités, ça me rempli de joie ! :-)

#9 Allumer la télé et regarder un truc débile genre "Les anges de la téléréalité" ! Je sais c'est pas du grand art mais ça me fait du bien !

#10 Écrire dans mon journal intime ou sur le blog ! ça aussi, ça me fait un bien fou, ça permet d'évacuer !

Et vous, quelles sont vos méthodes pour effacer une journée pourrie ?

10 chansons pour se mettre de bonne humeur !!

J'adore danser, j'adore chanter, et j'adore bouger mes fesses de bon matin sur des morceaux entrainants ! En ce lundi, je vous propose un petit TOP 10 des chansons qui me mettent instantanément et obligatoirement de bonne humeur et que j'écoute donc fréquemment le matin avant de partir au boulot ! Cela permet de donner le ton de la journée et de la semaine, de se donner du courage et de la pêche ! ;-)

1. Are you gonna be my girl - Jet
2. Suzy - Caravan Palace
3. Marry you - Bruno Mars
4. Take a chance - The Supermen Lovers
5. September - Earth, wind and fire
6. Move your feet - Junior Senior
7. Palabra mi amor - Shaka Ponk
8. Past time lover - Stevie Wonder
9. Zombies dans Paris - Pow Wow
10. Domino - Jessie J

 

Et vous, ce serait quoi vos musiques "bonne humeur assurée" ?

Très bonne semaine à tous ! Avec la pêche, je l'espère !

Un texte écrit il y a quelques mois

Rien n'est grave. Rien n'est important. Puisque nous mourrons tous à la fin, pourquoi ces prises de tête, pourquoi ces pertes de temps ? Passer du temps avec les gens qui nous sont chers, danser, chanter. Faire la fête, s'amuser. Rouler en décapotable, cheveux au vent, musique à fond. Boire du champagne au goulot. S’enivrer. Perdre le contrôle, un peu. Laisser les choses se faire, laisser tomber les barrières et les interdits. Se baigner dans la mer, nus si l'envie nous prend. Ne pas rougir de ce que l'on est. Assumer, et foncer. Sauter dans tous les sens, puis se reposer dans les bras de ceux qu'on aime. Pleurer, crier, rire. Virevolter. Danser sous la pluie. Marcher longtemps. Regarder le lever du soleil. Se laisser aller, lâcher prise. Jouer. S'accrocher quand ça en vaut la peine. Fermer les yeux. Vibrer. Rêver. Rêver haut, rêver fort, rêver loin. Aimer du plus fort qu'on peu. Croire un peu au destin. Croire toujours en l'Amour. Puisque nous mourrons tous à la fin.

Un esprit sain dans un corps sain ?

"Changer", "évoluer", c'est bien beau, mais comment précisément ? Et bien pour moi, cela passe forcément par une prise en main au niveau de l'exercice physique. Pas forcément en devenant une acharnée de sport, mais en cherchant à atteindre les fameuses "30 minutes par jour" préconisées. Marche, vélo d'appartement, danse, natation : voici mes outils ! :-)

Une étude récente menée aux États-Unis confirme qu’un programme d’exercices est aussi efficace que les antidépresseur les plus puissants pour réduire les symptômes de la dépression. L’étude portait sur 156 sujets dépressifs qui ont été divisés en 3 groupes :
- le groupe exercice,
- le groupe médicament
- le groupe médicament plus exercice

Après 16 semaines de traitement, tous les patients étaient devenus moins dépressifs, y compris ceux du groupe exercice. Prendre une pilule est une approche passive. On la prend et on attend l’effet. Avec l’exercice, c’est différent. Le patient a le sentiment de contrôler d’avantage son traitement, car il agit de façon concrète pour que son état s’améliore. De plus l’exercice améliore l’estime de soi, ce qui fait défaut chez les gens dépressifs.

Retrouver l'estime de moi même, renforcer ma confiance, sont des choses qui font partie du programme de ces 365 jours ! J'ai commencé hier avec un peu de vélo d'appartement en fin de soirée devant la télé ! Aujourd'hui, je vais aller à pieds en ville (d'un bon pas) pour acheter mes cartes de vœux ! 

Un peu chaque jour !

[Source: À vos marques, prêts, santé!]