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mercredi 23 juillet 2014

Mes articles préférés de la semaine !


Bonjour bonjour !

J'espère que vous allez bien en ce mois de juillet bien capricieux, météorologiquement parlant ! Voici mes articles "coups de cœur" de ces derniers jours (semaines ...) ! Lus sur des blogs que j'ai l'habitude de lire, ou bien dénichés par hasard au détour du net ! :-)

Je suis toujours admirative quand je tombe sur de jolis articles. J'aimerais avoir, moi aussi, ce don de la jolie plume !


Aux profs de mes enfants, chez Petit Zucchini.

"J’ai vu des profs répèter la même consigne pour la 3 ème fois, sans même rouler les yeux ou soupirer. J’en ai juste 4 chez-nous et j’y arrive pas. J’ai vu des profs partager leur collation avec un enfant qui n’en avait pas. J’ai vu des profs rester jusqu’à trop tard le soir dans des réunions pour s’assurer que chaque élève trouvait son compte dans un projet d’école."


S'écouter, chez Fuite en avant.


"1 Entre ce que je pense // 2 Ce que je veux dire // 3 Ce que je crois dire // 4 Ce que je dis réellement // 5 Ce que tu veux entendre // 6 Ce que tu entends // 7 Ce que tu crois comprendre // 8 Ce que tu veux comprendre // 9 Et ce que tu comprends réellement // Il y a 9 possibilités de ne pas s’entendre !". Donc même en s'écoutant on peut ne pas se comprendre. A partir de là, si l'on ne s'écoute même pas, comment est-on censé se comprendre ?"


Où un ciel pluvieux et un quatre quart pas terrible me rappelle une leçon importante chez Le Rose et le Noir.

"L'autre jour, ayant fini de travailler d'assez bonne heure malgré une grosse charge de boulot en ce moment, je suis descendue faire quelques courses sur la place Jourdan. Arrivée devant le Carrefour Market, j'avais encore à la main la moitié du morceau de quatre-quarts marbré que je venais d'acheter chez Allemersch en même temps que mon pain aux céréales. Je me suis donc plantée au bord du trottoir avec mon parapluie, le temps de le finir. Il ne pleuvait pas très fort, mais le ciel gris n'était guère engageant pour un mois de juillet. Sur une échelle de moral de 0 à 10, 0 correspondant à "je hais le monde entier et je veux mourir" et 10 à "je suis la fille la plus heureuse de la Terre", je devais être à 6."


Penser maintenant à leur avenir chez Allo Maman Dodo.

« Et si on faisait un bébé? »
Quand on se pose la question, on ne se rend pas compte dans quoi on s’engage. On pense aux premières années, aux gazouillis de bébé, aux grasses mat foirées, aux premiers pas, à la première rentrée,
On se demande si on va être de bons parents…

Et un jour, on pense à l’Avenir…


Lettre à mon fils chez Ruban Cassette

"Mon garçon, tu portes ton surnom de monsieur Bonheur à merveille. plus tu vieillis, mieux il te sied, même. que tu sois seul avec maman, au restaurant, au parc, dans les jeux d’eau ou sur les plaines, tu es patient, heureux de vivre, heureux d’observer le monde, heureux d’y prendre part. tu partages des sourires, des regards heureux et des babailles à tous ceux qui voudront en recevoir. C'est beau de voir les gens sourirent lorsqu'ils te croisent."

Billet lu ce midi, et je le trouve vraiment magnifique, empli d'amour et de gratitude, incroyablement beau.


Voilà ! A part ça, j'espère de tout cœur que vous passez un bel été, que vous soyez ou non en vacances. C'est mon cas jusqu'à début septembre, et j'avoue que je me laisse vraiment vivre. Je me lève tard, je traîne à la maison en culotte, j'ouvre le frigo et j'improvise un repas. Je sors un peu, aussi. Ce soir je retrouve mon meilleur ami pour un petit concert en plein air. Voilà voilà ! vacances pas très productive pour l'instant, mais c'est bon aussi, de se laisser glisser ! Non ? ;-) Des bisous !

lundi 14 janvier 2013

Ecoute ton corps !

Second livre acheté récemment, "Écoute ton corps" de la québecoise Lise Bourbeau. Lise Bourbeau consacre sa vie à dépasser ses propres limites et à transmettre aux autres ce qu’elle apprend afin de les aider à atteindre ce à quoi nous aspirons tous : la joie, la paix, la sérénité, la santé, la réalisation de nos rêves et de nos aspirations. Sa biographie ICI !

J'ai été naturellement et fortement attirée par le titre, très accrocheur. "Écoute ton corps" ... c'est exactement ce que j'ai envie d'apprendre à faire ! Écouter ma faim notamment, et justement un chapitre y est consacré. Prendre soin de mon corps physique, de mon corps mental, et de mon corps émotionnel ... Je veux lire ce livre doucement, prendre le temps qu'il faut pour accomplir les exercices proposés à la fin de chaque chapitre, attaquer le chapitre suivant seulement quand le concept précédent est bien intégré. Voici un aperçu du premier chapitre, et mon exercice :

Chapitre 1 : le but primordial de l'être humain.

"T'es-tu déjà arrêté pour te demander ce que tu fais ici sur terre ? (oui, souvent ...) Quel est ton but en tant qu'être humain ? La réponse est pourtant simple. Nous avons tous le même but : celui d'évoluer. Tout ce qui s'appelle VIE doit grandir. Regard un peu autour de toi. Lorsqu'une fleur ou un arbre cesse de grandir, c'est qu'il meurt. Cela va de même pour l'espèce humaine. Tout individu doit grandir et aller de l'avant dans son évolution. Grandir pour l'humain signifie grandir intérieurement. C'est ton âme qui grandit tout au long de ta vie, et non pas ton corps physique."

Exercice - Prend une feuille, et écris tout ce que tu te souviens avoir fait depuis une semaine :

- Tout ce que tu es conscient d'avoir accompli, ce que tu as fais pour toi et ce qui a pu t'aider à te sentir bien, à te faire connaitre un certain bonheur. Les choses que tu as faites pour les autres, en mentionnant si tu l'as fais volontairement ou encore ce qui te motivait à agir ainsi. Nomme toutes les personnes que tu as critiquées ou jugées pendant la semaine (en paroles ou en pensées), celles qui ont fait ou dit des choses qui ne te plaisaient pas et ce que tu aurais préféré qu'elles disent ou qu'elles fassent autrement. Écris tout ce dont tu te souviens.

J'ai crée ce blog. Juste pour moi au départ. Cela m'aide à me sentir bien car il me donne de l'espoir, j'y pense beaucoup, j'articule petit à petit ma vie et mon quotidien autour de mes "résolutions" et cela me fait du bien, de me bouger un peu, de revoir mes priorités et les bases de ma vie. J'ai également acheté un joli cahier, pour poursuivre ce rituel de journal intime que j'ai depuis les années collège. J'ai commandé deux livres de psychologie positive et développement personnel, dont celui-ci. J'ai commencé à les lire lors de mes trajets en tram pour aller au boulot. J'ai été au restaurant avec mon meilleur ami. J'ai fais du vélo d'appartement et de la marche à la moindre occasion. J'ai pris les escaliers plus souvent que l'ascenseur. Je me suis acheté un soutien-gorge blanc, dos nu. J'ai acheté aussi un sérum pour prendre soin de mes cheveux.

Ce que j'ai fais pour les autres ? hum ... et bien j'ai travaillé sur deux commandes pour une cliente, je l'ai fais pour gagner de l'argent mais c'est une activité qui me fait plaisir (j'ai monté mon auto-entreprise). Je vais reparler également de ce blog, que j'ai crée pour moi mais aussi dans une optique de partage et d'échange, donc pour les autres, les aider, les soutenir, leur apporter ma maigre expérience. J'ai accepté un rendez-vous avec l'un de mes frère, celui avec qui je n'ai pas vraiment d'atomes crochus, celui avec qui ma relation est bien pauvre ... je l'ai fais pour savoir ce qu'il avait à me dire, pour lui montrer que je n'étais pas rancunière, que la porte était toujours ouverte, mais surtout pour éviter que ma famille me fasse des reproches en cas de refus ! J'ai apporté un thé à mon chéri malade, et j'ai mis un petit mot sur la cuillère : "guéris vite mon chéri". J'ai cuisiné un bon repas mercredi soir pour mon chéri et mon meilleur ami (réunion mensuelle pour parler de leurs projets vidéo !) J'ai également pris, comme souvent le lundi, des nouvelles de mes amis les plus proches, par un petit texto. J'ai choisi de jolies cartes de vœux afin de souhaiter la bonne année à mes grands-parents.

Les personnes que j'ai critiquées cette semaine ? J'ai critiqué la mère et le beau-père de mon amoureux. Je n'approuve pas leurs agissements, leur façon de penser, de voir les choses ... et surtout, cette profonde et évidente incapacité à se remettre en question !! Je n'ai pas été d'accord avec un ami qui a été un peu virulent avec un autre ami. Mais il n'était pas dans un bon jour et cela va mieux. J'ai un peu critiqué une amie qui n'a pas répondu à mon message de bonne année, même si je m'y attendais un peu (nous sommes en froid depuis quelques mois ...).

jeudi 10 janvier 2013

Apprendre à être heureux - Tal Ben-Shahar

Cette semaine, j'ai reçu 2 livres de psychologie positive commandés sur Amazon. Cela faisait un moment que je prospectais pour des bouquins de ce style, afin d'accompagner mon évolution et mes résolutions, et mon choix s'est notamment arrêté sur l'ouvrage de Tal Ben-Shahar, "Apprendre à être heureux". Titulaire d'un doctorat en psychologie et en philosophie, Tal Ben-Shahar est aujourd’hui devenu l’un des professeurs les plus appréciés de l’université d’Harvard, dont il est lui-même diplômé. Ses cours rencontrent une affluence record : il enseigne la psychologie positive à 1400 étudiants chaque semestre.



Ce livre est construit en 52 chapitres, un pour chaque semaine de l'année. A chaque chapitre correspond un exercice à appliquer dans notre quotidien. Celui de la première semaine s'intitule "La gratitude", et nous incite à être conscient et reconnaissant envers les belles choses de notre vie. L'exercice : pendant une semaine, noter chaque jour 5 choses pour lesquelles nous sommes reconnaissant. Voici ma liste du jour, il s'agit de choses qui me sont venues à l'esprit très naturellement au fil de la journée :

- Aujourd'hui, je suis reconnaissante parce que l'eau potable coule du robinet.
- La dame au guichet de l'office du tourisme a été très agréable avec moi.
- J'ai eu deux mails professionnels intéressants.
- J'ai deux jambes en bon état de marche.
- J'ai une belle et généreuse poitrine (ben oui, je pense qu'on a le droit d'être reconnaissant pour ce genre de chose aussi !)

L'exercice propose une liste quotidienne la première semaine, puis hebdomadaire le restant de l'année. Tal Ben-Shahar nous explique que "le simple fait de consacrer quelques minutes par jour à se dire "je suis reconnaissant d'être en vie" a des conséquences positives insoupçonnées". Il est prouvé scientifiquement qu'exprimer sa gratitude quotidiennement permet par exemple de mieux dormir, de faire plus d'exercice, et d'être moins souvent malade. Intéressant ! Cet ouvrage va accompagner mes trajets en tram pendant un bon moment ! et je vous en reparlerais ! :-)

mardi 8 janvier 2013

La vie en rose, mode d'emploi

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'un petit livre que j'affectionne particulièrement, découvert il y a quelques années déjà :



"La vie en rose, mode d'emploi" de monsieur Dominique Glocheux.

C'est un petit bijou, truffé de jolis conseils pour voir la vie du bon côté et la rendre plus belle ! Morceaux choisis :

"Voyez GRAND. La vie est un miroir, elle ne vous donnera jamais plus que ce que vous en espérez"

"Téléphonez à votre amour sans raison spéciale. Très tendrement. Uniquement pour lui dire que vous l'aimez"

"Cachez un mot tendre sous l'assiette de votre amour"

"Enregistrez les battements du cœur de bébé dans le ventre de sa maman"

"Voyagez léger"

"Prenez plein de photos"

Ce livre qui m'a beaucoup marquée, il est une véritable bouffée de bonheur, de joie de vivre, et j'en offre un exemplaire aux gens que j'aime à la moindre occasion ! Dernièrement, je l'ai offert à une de mes tantes pour Noël. Faîtes comme moi : dédicacez les livres que vous offrez. Expliquez pourquoi vous l'avez aimé, et pourquoi la personne à qui vous l'offrez l'aimera aussi.

Vraiment, je vous le conseille. N'hésitez pas une seconde ! :-)

Le site de Dominique Glocheux : http://monsieurbonheur.com/
Son interview sur Psychologies.com(où l'on apprend qu'à 28 ans, il a été fauché par un taxi ...)